每年春运前后

是呼吸说念传染病等疾病高发的季节

中国疾控中心最新发布的

2025年第二周监测露馅

急性呼吸说念传染病疫情仍处于较高水平

春运路上如何预防呼吸说念传染病？

若何作念更故意于健康？

沿途了解↓

春运路上

呼吸说念传染病若何防？

流感病毒是导致近期急性呼吸说念传染病的主要病原体，现在仍处于季节性流行期。在春运路上，该若何预防呼吸说念传染病？

中国疾控中心行家冷漠：

出行前，应该备好口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等用品；

尤其是老年东说念主、慢性基础疾病患者等东说念主群，应积极接种疫苗、肺炎球菌疫苗，以减少感染发病和重症风险；

若是有发烧、咳嗽、咽痛等呼吸说念感染症状，冷漠居家休息，或推迟出行。

中国疾控中心也教导出境旅行的一又友们，归国后一朝出现发烧等症状要实时就诊，并主动奉告境外旅行史。

“经济舱空洞征”

你外传过吗？

春运出行，路线远处的要谛视，戒备“经济舱空洞征”。“经济舱”不单是指的是乘飞机，而是一个代名词。永劫辰乘坐飞机、火车、汽车等交通器用，其实齐可能会导致“经济舱空洞征”。“经济舱空洞征”会对体魄形成哪些影响？

警惕激勉急性肺栓塞

齐门医科大学从属北京向阳病院急诊医学科副主任殷文一又先容，永劫辰坐在相对窄小的空间，下肢静脉的回流就不好。永劫辰压在静脉上头，若是再有一些基础的血管问题，就会出现。栓子一朝衰竭，就会出现肺动脉栓塞。

若是腿部已而出现原因不解的祸患和肿胀，应实时就医，在获取明确会诊效果之前，患者需尽量减少活动，也不成进行推拿或热敷，幸免引起血栓衰竭；

若是出现呼吸贫窭、咳嗽、咯血、胸痛等情况，很可能是照旧出现肺栓塞，这时必须飞速拨打120急救电话，送医调养。

高风险东说念主群有哪些？

络续乘坐飞机等交通器用的东说念主；

始终卧床、静坐等缺少通顺的东说念主；

抽烟的东说念主；

因体要紧导致下肢负荷重的东说念主；

乘飞机、资料车前多数饮酒、有血栓病史、凝血功能非常、近期承袭足部手术或足部骨折的东说念主、孕产妇等。

如何珍重“经济舱空洞征”

大夫分远，资料坐飞机旅行时，一个半小时控制站起来走一走，可珍重“经济舱空洞征”。

驾驶车辆路上要谛视安全，驾车两小时到劳动区下车活动一下，可缓解疲顿，又能幸免出现“经济舱空洞征”。

春运路径中若何吃更健康？

乘坐火车尤其是资料火车时，你会不会拎着大包小包的食物，一齐上吃吃喝喝，嘴不闲着？春运路径中，又该若何吃出健康？

口味清淡，切忌暴饮暴食

大夫分远，在旅路过过中尽量吃得概况极少，因为合座活动量小，无论坐火车、坐飞机基本不若何通顺，符合清淡极少，不要吃得过饱。

荤素搭配，食用苟简

大夫提醒群众，资料旅行饮食方面要谛视三点：

1.荤素搭配

2.饮食平衡

3.食用苟简

不错多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆成品、乳类，多吃一些富含维生素的簇新生果，如苹果、香蕉、梨等；

应优先采选少油炸、低盐食物。幸免浓重和高糖食物，以免影响胃肠平日消化、收受；

白滚水是最理念念的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最佳不要喝。

“表里夹弓大立腕”七步洗手要记牢

每次说到养成致密的个东说念主卫生俗例，第一个重心便是勤洗手，手卫生在路径中相同至极紧要。“七步洗手法”你作念对了吗？戳视频自测↓

内——洗手掌

外——洗背侧指缝

夹——洗掌侧指缝

弓——洗指背

大——洗拇指

立——洗指尖

腕——洗手腕

春运路上自驾出行应该谛视啥？

春节相近，不少东说念主采选我方开车回家。不外，自驾出行要严慎，可不是光踩油门那么概况，自驾出行应该谛视些什么呢？沿途随着交警学几招吧↓

在东说念主员密集、空间顽固的环境下

谛视预防感染疾病风险

出门铭记备好口罩

技巧存眷体魄情况

着手：央视网空洞央视一套、央视新闻